Zadbaj o siebie – pamiętaj o wysiłku fizycznym

Zbawienny wpływ ruchu na ciało człowieka jest znany już od zawsze. Wysiłek fizyczny oddziałuje wspaniale na mnóstwo narządów ludzkich, jednak okazuje się, że nie tylko. Ma on zbawienne działanie także na inne aspekty stanu naszego samopoczucia. Jednym z nich jest zadowolenie, które – jak wiemy – ma niebywały wpływ na ludzki organizm. Potwierdzono, iż sport polepsza poziom wytwarzanych tzw. endorfin – hormonów szczęścia, dzięki którym jesteśmy zadowoleni. Każdego dnia zażywając dawki ruchu trwale podwyższamy poziom szczęścia, przez co dłużej pozostajemy w lepszym zdrowiu.

Oprócz tego sport możemy uprawiać w towarzystwie przyjaciół, przez co możemy zacieśnić swoje kontakty, co też wpływa na stan naszego zadowolenia, a zatem i zdrowia. Sport uprawiany wytrwale polepsza jakość nie tylko zdrowia ale również naszego całego życia! Oprócz tego wysiłek fizyczny polepsza samoocenę, redukuje cukier w organizmie, wspomaga u nas przemianę materii, polepsza odporność organizmu, redukuje ciśnienie krwi i nie dopuszcza do rozwoju różnych innych chorób. Należy więc wykonywać sport nawet, jeżeli nie dostarcza nam to przyjemności, dlatego, że jest to przede wszystkim niezwykle korzystne dla ludzkiego zdrowia!

 

Leave a comment

Your email address will not be published.


*